أنت متواجد هنا

د عاطف الكومى الاسيوطى » الطب البديل » ماهى الأطعمة التى تقوى الانتصاب عند الرجل وتزيد قوته الجنسية ؟

ماهى الأطعمة التى تقوى الانتصاب عند الرجل وتزيد قوته الجنسية ؟

١٠ أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل و تزيد قوته الجنسية

إن جميع الرجال بلا استثناء يحرصون دائما على المحافظة على صحتهم وقوتهم والظهور دائما بمظهر القوة والصحة ولكن بعض الرجال قد يتناولون الأطعمة التي تضعف قوتهم لجهلهم بالأطعمة التي تزيد من قوتهم وخاصة المتزوجين . نقدم لكم مجموعة أفضل الأطعمة التي تزيد من قوة الإنتصاب وتزيد القوة الجنسية وتعالج الضعف بشكل عام

1. اللحم الأحمر البقري

حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة.

2. لبن الزبادي

هذا النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي , فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي

3. المكسرات

حيث أنها هامة جدا لصحة القلب وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوموالزنك ومضادات الاكسدة

4. القرنبيط

وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول كربينول , وهذا المركب الهام يعمل على إحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA

5. مخلل الملفوف

وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحو الأمثل.

6. الحبوب الغير مكتملة الإنبات

وهي تحتوي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الأليافالموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر فيالدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.

7. البرقوق المجفف

يمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوق المجفف منع اضطراب مستوى السكر فيالدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم

8. بلح البحر

وهو طعام ذات سعر معقول وثابت، وغني جدا بالبروتينات وبلح البحر يعتبر هو طعامالعضلات كما انه يحتوي على فيتامينات ب12 و فيتامين س ، والحديد والمنغنيز , مما يعزز الشعور بالقوة والطاقة بالجسم، كما أن لبلح البحر دورا هاما في تحسين القدرة الجنسية.

9. البندق

يحتوي على 17 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة ويمكنك أن تتناولها مع الشيكولاته للحصول على قدر كبير من القوة والطاقة.

10. الشمندر

يمد الشمندر الجسم بالنسبة التي يحتاجها الجسم من فيتامين ك ، مما يساعد على إبطاء تصلب الشرايين، وفيتامين ك قابل للذوبان في الدهون وبالتالي عند طهيه استخدم زيت الزيتونلمتصاص أفضل لفيتامين ك.

فهذه الأطعمة تساعد الرجال عند تناولها على اكتساب كميات كبيرة من الطاقة التي تحافظ علىصحة وقوة الجسم وقوة الإنتصاب فاحرص على تناولها وجعلها جزءا من نظامك الغذائي حتى تنعم بالحصول على مزيد من الطاقة والقوة الجسمانية والعقلية والصحة أيضا.